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買回家婆婆使用後也讚不絕口,因為操作簡單使用起來也方便,

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新北市政府消防局榮獲「內政部消防署評鑑各級消防機關一○四年度消防工作」甲組特優全國第一名,這也是連續第六年獲得冠軍,消防局長黃德清於昨(十三)日上午市政會議時,將獎座呈獻給朱立倫市長。

新北市歷年成績相當優異,本次亦再次獲得甲組特優全國第一名之佳績,更是連續六年蟬連直轄市六都評比冠軍。

消防局長黃德清表示,消防局除依評核項目與標準積極整備,務求確實完整呈現各項工作成果及創新作為,包括「行政院一○四年災害防救民安一號演習」及「行政院一○四年度災害防救業務評核」均獲全國第一、一○四年度內政部災害防救深耕計畫評鑑特優,並榮獲第七屆政府服務品質獎、一○四年公務人員傑出貢獻獎(團體組)、行政院公共工程委員會第十五屆公共工程金質獎、一○四年度「全國災害防救團體、婦女防火宣導隊及鳳凰救護志工團體評鑑」特優等,這些都是新北市全體消防同仁的努力成果展現,消防局也將賡續努力打造新北市成為「安居、安全、安心」的三安幸福城市,再次獲得這些殊榮更是中央對新北市消防同仁辛苦努力工作最大的肯定。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社華沙22日綜合外電報導)波蘭醫師今天表示,成功取自死亡捐贈者,為人氣1名出生即沒有手的男子,接上一隻手,並宣稱這是世界首例。

法新社報導,領導弗羅茨瓦夫醫學大學附設醫院(Wroclaw Medical University Hospital)外科醫師團隊的多馬納西維茲(優惠網站Adam Domanasiewicz)說:「這是全世界為這種先天性缺陷成人移植上臂的首例。」

他說:「我們說的是一個32年來沒有此部份的男子。」將手接到手腕的移植手術於12月15日施行,手術長達13小時。

多馬納西維茲說,直到現在,僅印尼和加快速到貨網拍 拿大曾為新生連體嬰施行類似手術。

醫界也有為雙手遭截肢病患移植手的前例。

這名病人到今天僅能動手指,還不能動整隻手,但醫師對他假以時日可做更多動作感到樂觀。

多馬納西維茲表示,此手術對世界上出生即缺四肢的數十萬人帶來新的可能,他們至今只能選擇裝上義肢。(譯者:中央社羅苑韶)1051222

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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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中國時報【朱建陵╱綜合報導】

大陸外交部長王毅昨天發表演講總結一年來的外交工作,對於中國、菲律賓關係最為滿意。他說,中菲關係華麗轉身,標誌南海問題重回對話協商正確軌道。但面對未來,對美國川普新政府最為忐忑,將「加強溝通協調」,推動兩國關係穩定健康發展。

王毅昨上午出席「2016年國際形勢與中國外交研討會」開幕式並發表演講。他說,今年國際形勢可用兩個字來概括,一個是「變」,一個是「亂」。面對這種既變且亂的局面,他認為,除各種新挑戰,也蘊含不少新機遇。

回顧一年的外交成就,王毅首推「引領全球治理體系變革」,推動國際秩序朝著更加公正合理的方向發展,包含成功舉辦G20杭州峰會,以及大陸國家主席習近平在利馬亞太經合會中推動的制度性變革。

在周邊國家關係中,王毅首推中菲關係。他說:「今年我們在周邊方向最引人矚目的一項成果,毫無疑問就是中菲關係實現轉圜。」今年7月南海仲裁結果對王毅造成重大壓力,他風塵僕僕四處爭取支持,最後終於因為菲律賓總統選舉杜特蒂勝出而改變形勢。

他說,「我們圍繞南海仲裁案採取的一系列正義之舉,還了中國以公道,也給南海及亞太地區重新帶來了和平、穩定、合作的寶貴環境。」

對於重中之重的中美關係,王毅說,繼「莊園會晤」、「瀛台夜話」、「白宮秋敘」後,今年習近平與美國總統歐巴馬展開「西湖長談」,達成35項合作成果。但美國總統大選川普勝出,也造成中國一定疑慮。

王毅說,習近平很快和川普通電話,強調中方願與美方共同努力,實現不衝突、不對抗、相互尊重、合作共贏的關係。這次通話是一個良好開端,為下一步兩國關係發展出十分積極信號。

展望明年,王毅稱,2017年中國外交正值中共19大,中國外交將在「以習近平同志為核心的黨中央領導下」,全力服務黨的19大,從外交角度為營造有利的外部環境。

中國時報【報導潘鈺楨(英國布里斯托連線) 圖片提供BBC】

BBC於2006年推出的自然紀錄片《地球脈動》大獲好評,時隔10年推出第2季《Planet Earth II》,製作人之一的弗瑞迪戴維斯(Fredi Devas)接受專訪時笑說,推出續集壓力「超級大」,「畢竟第1季是非常成功的野生動物節目,這次當然會受到很多目光與關注。好在目前至少在英國播出後一切順利,觀眾反應不錯!」

「我們不停思考觀眾為何會喜歡第1季,並在這季帶進更多新元素。」正因為要給觀眾更多不同的感受,團隊一直等待,直到大自然再度有了明顯改變,搭配更進步的科技,才讓新一季一等就是10年。

第2季共6集,雖然高山、沙漠與叢林等主題與上季重複,但戴維斯認為兩季最大不同在於「視角」的改變,「我們重新審視這些豐富的主題,第1季著重的是動物如何在不同的棲地棲息與生存;到了第2季不再只是遠觀,而是要讓觀眾沉浸在壯觀的風景,以第一人視角近距離地貼身觀察。」

團隊在3年裡展開117次旅行,造訪40個國家,前後拍了2089天,期間也到印度、新加坡、香港取景,是否考慮過台灣或大陸?戴維斯想了一下說:「有的,我們去了上海與重慶兩個城市,記錄一些大都市的動物。」他發現上海的高速高路高達6線道,交通量之龐大,讓生活在其中的動物如同住在島嶼般與外界隔絕,「牠們就像被丟進口袋一樣,除非是鳥,不然根本離不開棲地,這些動物就如同被孤立般進行演化。」

揭城市島嶼效應

同樣的例子也在紐約上演,戴維斯指出,有一種螞蟻僅分布在特定的15個街區中,牠們無法穿越交通繁忙的道路,逐漸自行演化成新物種,「城市的島嶼效應是我們正在研究的。」

10年的時間也讓許多新科技問世,電視解析度從2K到4K,節目必須提供更清晰和逼真的畫面。同時更高等、輕巧的攝影機因應而生,搭配無人機運載拍設,讓畫面不再只能倚靠遠端攝影機提供的動物足跡,還能取代直升機,戴維斯說:「當我們不需要從這麼高的高度空拍,好比『叢林』主題,無人機可以更詳細地拍攝山林樹木,提供動態又近距離的畫面。」《地球脈動》第2季(Planet Earth II)每星期一晚間8點於BBC Earth頻道播出。

Planet Earth II – A BBC Studios Natural History Unit production, co-produced with BBC America, ZDF, Tencent and France Televisions

下面附上一則新聞讓大家了解時事

立法院院會今天將排定這次會議議程,民進黨團預計將有關勞工週休二日的勞基法部分條文修正草案列入這次議程討論事項第1案。而立法院外,一早就聚集了不少勞工團體,表達拒砍7天假的訴求。 戎華儀

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柯建銘在立法院外被潑水 (圖)

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2016年12月2日週五 台北標準時間下午12時57分

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在搭載包括巴西查比高恩斯皇家足球隊(Chapecoense Real)球員的飛機,28日晚上在哥倫比亞美德殷(Medellin)附近墜毀,造成76人死亡的慘劇之後,巴西政府今天(29日)宣布,為受難者哀悼3天。

這項全國哀悼令是由巴西總統泰梅爾(Michel Temer)下達。哥倫比亞官員表示,這次空難有5人生還,其中包括查比高恩斯皇家隊的隊員、後衛魯歇爾(Alan Ruschel)。

拉米亞航空(Air Lamia)的這架客機,原定從玻利維亞飛往哥倫比亞第二大城美德殷,但在距離美德殷約50公里處的塞羅戈多(Cerro Gordo)地區墜毀。

查比高恩斯皇家隊原本預定30日,跟哥倫比亞的民族競技(Atletico Nacional)足球隊,進行南美俱樂部盃(Copa Sudamericana)的決賽,卻不幸遇到這起空難。

南美足球總會(CONMEBOL)今天稍早宣布,因為這起空難,30日的南美足球盃決賽暫停舉行。

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載有一整隊巴西足球員的飛機墜毀哥倫比亞 76人死亡、5人生還
巴西足球隊搭機參賽失事 南美球會杯喊卡

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Rescue workers stand at the wreckage site of a chartered airplane that crashed in a mountainous area outside Medellin, Colombia, Tuesday, Nov. 29, 2016. The plane was carrying the Brazilian first ... 較多Rescue workers stand at the wreckage site of a chartered airplane that crashed in a mountainous area outside Medellin, Colombia, Tuesday, Nov. 29, 2016. The plane was carrying the Brazilian first division soccer club Chapecoense team that was on it’s way for a Copa Sudamericana final match against Colombia’s Atletico Nacional. (AP Photo/Luis Benavides) 較少

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Associated Press | 拍攝者 Luis Benavides

2016年11月29日週二 台北標準時間下午9時12分

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耶誕、跨年節日慶祝狂歡,也須慎防愛滋病,在歡度這些節日過後,將會出現一波新的愛滋病篩檢潮,事實上,控制愛滋疫情最好的方式就是曝露前預防、定期篩檢、早期服藥這三項。

臺北市立聯合醫院昆明防治中心主任莊苹指出,曝露前預防、定期篩檢、早期服藥,為目前控制愛滋疫情的最佳良方,目前臺北市10間愛滋指定醫院堅強的醫療團隊隨時準備好為所有未感染者篩檢、為已感染者提供最專業友善的醫療。

許多人都認為愛滋患者無法與正常人相處,但是拜現今醫藥發展所賜,愛滋已不是一個難以控制的疾病,即使篩檢為陽性也不用太過於擔心,若是能透過篩檢早一點知道自己是否感染,早期服用抗病毒藥物,即可讓體內病毒量降到測不到的程度,如此愛滋不僅可視為一種慢性病,同時也能夠有效的避免傳染;即使是感染者,也能夠如同一般人享受健康快樂的生活。

臺北市立聯合醫院昆明防治中心指出,目前國內已推出各項新興防治政策,加上臺北市原有的友善專業的醫療團隊,預期在2030年台灣必可如聯合國愛滋病組織的推估,終結愛滋病的流行。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者王鴻國新北市30日電)「全國百大MVP經理人」今天頒獎,新北共有3局長首長入選,其中,環保局長劉和然更被國際媒體譽為「垃圾處理天才」。

新北市政府研考會指出,2016年第九屆「100 MVP經理人」評選以「再啟動:變革重生,破局而出」為主題,從不同的創新角度衡量其經營管理人創新力、領導力、整合力、執行力等4項指標,評選出能在變動中開創新局面的經理人。

新北市政府團隊繼民政局長江俊霆後,今年續有環保局長劉和然、漁業及漁港事業管理處處長汪昭華及高灘地工程管理處處長楊宗(王民),再度為新北市獲得MVP經理人的榮耀。

劉和然是跨領域的經理人,職涯經驗從老師、校長、教育局長到環保局長,堅持以人為本從最細瑣的小地方發想努力,曾被華爾街日報等國際媒體盛讚的「垃圾處理天才」的他表示,所有局處首長都很優秀,他只是代表領獎而已。

研考會表示,汪昭華從基層人員做起,累積深厚的專業及經驗,除串聯各漁港打造「觀光漁港藍帶」,更締造連續4年榮獲「十大魅力漁港」獎項佳績,成功以品牌化方式行銷「萬里蟹」與「貢寮鮑」等漁產品;楊宗(王民)融合觀光、遊憩概念,成功將1380公頃高灘河濱公園打造「主題式」河濱灘地。1051130

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    為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」!

    ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱!
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    肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦……
    許多「還不至於要去醫院,但總覺得不舒服」的不適感,
    恰好是身體發出的「畏寒」警訊!
    如果持續忽略下去,很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病!
    畏寒已成為所有現代人的問題,該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢?

    日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣,只要一點點改變,如:減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等,就能讓身體處於暖和舒適的狀態,除了可以讓精神變好、增進工作效率之外,更可以養成易瘦體質和運動習慣,從此邁向暖活的健康人生!

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      氣質女星張鈞甯、知名美女中醫師鄒瑋倫 暖暖推薦!

    • 作者介紹

      監修
      福田千晶

      1988年畢業於慶應義塾大學醫學院,醫學博士、健康科學顧問,曾任職於東京慈惠會醫科復健醫學科。福田醫師的專長是復健護理,著作內容多為從小習慣開始促進全身健康的祕訣。常被忽略的小細節,只要稍微注意並改變,就能讓生活從此不一樣。自1996年起以健康科學顧問的身分執筆寫作、演講並參與電視、廣播節目的演出,宣導正確的健康觀念,必須從生活中做起。
      福田醫生所參與的電視節目主題多為介紹當前話題與新知,如NHK的「首都Network」、TBS的「花丸市場」等,同時也擔任各大企業品牌的產品與部門顧問,如花王和包含Panasonic等數家知名企業合作的「血液循環研究會」等。
      著有《輕鬆瘦身100招》、《酸痛掰掰!圖解膝蓋保健自療法》、《女生愛漂亮:從生活好習慣開始》、《身心一起變美麗!當下就能做的「暖和」伸展操》等。

    • 譯者介紹

      連雪雅

      1983年出生,畢業於淡江大學應用日語系。喜愛閱讀,熱愛翻譯工作。譯有《54個優雅用餐秘訣》、《不失禮!45個聰明送禮秘訣》、《烤焦麵包》、《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等書。

    導讀──
    兩個小太陽
    知名美女中醫師/鄒瑋倫

    泰戈爾在《飄鳥集》中敘述了黑夜為了成就太陽的熱情奔放,甘於寒冷陰暗。在中醫理論中,太陽就是陽氣,黑夜就是陰氣,陽氣固然重要,但是陰為陽之母,相對需要。

    醫學的目的,是要使病人回復健康。所以要吃得暖、穿得暖、補陽氣。對厚!我們卻忘了究竟是什麼原因,讓人體變得那麼畏寒?陰氣那麼重?因此,我在臨床門診上,最常被問到的就是:為何越來越怕冷?為何累得要死、沒吃飯還越來越胖?為何越睡越累?

    其實,生活方式、飲食和運動習慣不同,當然導致每個人健康狀況大不相同。

    對現代人來說,工作對於生活模式的影響真的很大。我們小時候屬純陽稚體,有規律的校園運動、家庭飲食和睡眠生活,再加上年輕就是本錢,大體上,每個人堪稱「不病」。但是隨著出社會、工作壓力變大,自律神經日也操夜也操,副交感神經、腎上腺素負荷過重,睡眠時間也跟著減少。更誇張一點,倘若從小就是外食族,礦物質和蔬果攝取不夠,加上長期吃下人工添加物,人體就會開始產生變化了。

    另外,我還發現成人的體溫,會因為久坐不運動、飲食生冷冰品等習慣,造成越來越嚴重的畏寒;倦怠感使疲勞加劇,睡得越多卻越累;女生容易手腳冰冷,使得因婦科胞宮虛冷導致難受孕的比例也提高了。

    不過另一方面,癌症在這十年,雖已成為國人的前三大死因。但有研究發現:癌細胞討厭溫暖,若提高體溫,則可抗癌保健。所以北半球或是高加索民族為何容

    在此,我們發現老祖宗有超強的中醫養生觀,從人體理找出兩個小太陽,可調節身體冷熱,這兩個小太陽,我們稱為「心」與「腎」。其中,心血管系統是我們較為熟知的。只要微血管血流量多、心臟有力,打出去的血液多,就可以從頭頂到腳底濡養全身,身體就先暖一半了。不過,這本書還高明得帶出另一個小太陽「腎氣」。

    「腎氣」是大家比較陌生的領域。但在中醫中,腎氣掌管情緒、壓力、賀爾蒙、生殖等環節。本書指出的錯誤生活和飲食方式,都是在消耗掉與生俱來,人體所擁有的溫暖先天腎氣。如果可以好好避開傷害,改正造成婦科虛寒的習慣,相信可常保身體健康。

    台灣的冬季算短,冷鋒寒流來襲的日子更少,但因上班時間過長,久坐空調辦公室,使得人體好像一年四季都在冬天。有些女患者的體質甚至連站在太陽底下,手腳還是冰冷的,或是躺在羊毛被裡一晚,雙腳仍是兩根凍棍。然而,也有健康的老婆婆,就算在元旦也可來個冬季長泳;老公公也可以活力充沛,以機車環島一周!由此可知,年輕朋友應該明白,溫暖的力量可帶來健康,而且是取決於自己!唯有聆聽自己身體帶來的警訊,才可將健康調整回來!

    我很喜歡這本書,因為如書中所言,溫暖的力量就是來自於自身,而自身療癒的力量又來自改變生活方式和健康的飲食。人生啊!不就是吃飽睡、睡飽吃,而且吃得好,睡得好嗎?

    編/譯者:連雪雅
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:240

    出版地:台灣

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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA的高潮大戲-CME Group Tour Championship(LPGA巡迴錦標賽),本週即將在佛羅里達的Tiburon Golf Club(提布隆高爾夫俱樂部)登場,平均年紀不到的二十歲的高寶璟(Lydia Ko)、Ariya Jutanugarn(艾莉雅?茱塔努岡)和Brooke Henderson(布魯姬?韓德森),只要贏得年終大賽冠軍,就能夠外帶百萬美元的Race to the CME Globe(全球追逐戰)。

賽前焦點無疑在世界球后高寶璟身上,這位年僅十九歲的紐西蘭小將,已經連贏2014和2015年的百萬美元大獎,今年試圖回來挑戰三連霸,外加爭搶獎金后、平均最低桿和年度最佳球員的LPGA年終三大個人獎。

回顧兩年前的賽事,高寶璟在延長賽擊敗Carlota Ciganda(卡蘿塔?希甘達)和Julieta Granada(茱莉塔?葛蘭達),硬是從Stacy Lewis(史戴希?路易絲)手上搶走首屆全球追逐戰,去年雖然以並列第七作收,仍足以三百分之差擊敗朴仁妃(Inbee Park),再次奪得這項大獎。

看起來,今年又是屬於高寶璟的一年,八月前勇奪四勝,各大獎項均處於領先地位,不過茱塔努岡後來居上。高寶璟目前在全球追逐戰積分榜名列第二,累積獎金 2,457,913美元也略遜於對手的2,475,218美元,另外年度最佳球員落後十四分,而平均用桿69.611,僅僅領先田仁智(In Gee Chun)0.021桿。

「至少我還有機會贏得全球追逐戰和其他的獎項,只是不同於去年,我並非處於有利的位置。」高寶璟說道:「我一定要贏得本週的賽事,希望能夠用強勢的方式結束賽季。」

二十歲的茱塔努岡則在五月起開始追擊高寶璟,四個月內勇奪五勝,包括Ricoh Women's British Open(英國女子公開賽),也讓她得以在全球追逐戰和年度最佳球員積分榜,以及獎金榜躍居領先。

「當然,每個人都想贏得大獎,不過我只想要開心打球。」世界排名暫居第二的茱塔努岡說道:「對我來說,今年球季已經夠好了,無論最後結果如何,我都會很高興的。」

根據全球追逐戰的規定,積分榜前九名選手都有機會在年終大賽爭奪百萬美元,但只有前三名才能決定自己的命運,意味著目前世界排名第七的加拿大選手韓德森,也有機會在週日下午高舉兩座獎盃。

和高寶璟同為十九歲的韓德森,今年在KPMG Women's PGA Championship(女子PGA錦標賽)贏得生涯首座大賽冠軍,後來又成功衛冕Cambia Portland Classic(波特蘭菁英賽),本週將以三號種子身份參加年終大賽。

其他有機會爭奪全球追逐戰的選手依序為Ha Na Jang(張荷娜)、金世煐(Sei Young Kim)、馮珊珊、李敏智(Mijee Lee)、田仁智和野村敏京(Haru Nomura),其中已經贏得年度最佳球員的田仁智,目前在平均最低桿獎緊追在高寶璟之後。

(中央社記者鄭景雯台北14日電)導演李安從影多年,首度在台全3D上映的電影「比利?林恩的中場戰事」,上週在台上映,票房突破新台幣3000萬元,上映首週即成為全台票房冠軍。

「比利?林恩的中場戰事」自開拍便已引起話題,從李安一方面晉用毫無電影演出經驗的喬歐文(JoeAlwyn)擔任主角之外,更難得號召多位好萊塢重量影星參與演出,其中備受矚目的包括馮迪索(Vin Diesel)、克莉絲汀史都華(Kristen Stewart);各自分別飾演比利林恩在戰場的良師、以及他在家鄉為比利掛心的姐姐。

李安以120格、4K、3D超越影史規格拍攝的電影「比利?林恩的中場戰事」,讓新秀演員喬歐文所飾演的19歲大兵比利林恩,透過他的視野與體驗,感受殘酷真實的戰場與煙火燦爛的球場形成對比。

電影上週在台上映,全台票房破3000萬元,上映首週即成為全台票房冠軍,票房朝4000萬元邁進。近期更因為川普當選下任美國總統,透過電影更成為一個反思美國當代面貌的實體教材,讓觀眾有不同層次的體認。1051114

下面附上一則新聞讓大家了解時事

勇士在24日主場出戰湖人的比賽中展現旺盛火力攻下149分、以43分之差屠殺湖人;團隊一共傳出47次助攻創下隊史紀錄。

「這真的是太狂了!我們的助攻次數都快要比籃板(53個)還要多了!」Kevin Durant表示:「這表示我們彼此之間越來越合拍。」

勇士此役傳球可說是量多且質精,全隊在傳出47次助攻的同時僅僅發生10次失誤,相當優異的助攻失誤比。

「這真的是滿扯的,47比10耶!」射手Klay Thompson如此讚嘆球隊的表現。

這是NBA自1991年以來團隊單場最多助攻紀錄,而當年紀錄也是47次,由太陽在11月29日出戰黃蜂時所創;該場比賽太陽以131比111贏球,現任尼克總教練Jeff Hornacek在那場比賽拿下31分10籃板14助攻、相當驚人的大三元數據。

至於NBA史上單場團隊最多助攻紀錄,則是公鹿於1978年12月26日出戰活塞時所創下,該場比賽公鹿以143比84痛電對手,全隊傳出了53次助攻。

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工商時報【王姿琳】

年過半百的KPMG安侯建業執業會計師許志文,從基層一路做到家族稅務辦公室主持會計師,雖然少了技術性查帳,卻多了管理與策略壓力,在高壓的環境下,他創立一套「動吃」人生新哲學,透過享受運動、期待美食創造和自己對話的時間,讓自己思緒更清晰,協助他下決定。

許志文說,畢業後進入國稅局、會計師事務所工作,嗜好美食習慣與食量不變,運動量卻驟減,讓他每年都要訂製一套西裝,成了「事務所年輪」,不過10年時間,腰圍就從32吋變成42吋,體重更飆升到102公斤。

即便保持打高爾夫球的習慣,體重仍直線上升,還被笑稱胖的很均勻,直到5年前的一個刺激,才種下他改變的契機。

許志文說,5年前到澳洲雪梨開會,某天早上他加入當地人慢跑的行列,沒想到跟他年紀相當的、比他小的、甚至比他老的都超越他,尤其比他年長的合夥人還寫信刺激他,才讓他決定要重拾運動的習慣。

不過,不是把自己搞得氣喘吁吁、活不下去才叫運動,許志文強調,運動要優雅且有效率,更何況活動活動,「要活就要動」,把它當成每天要做的功課,不能因為身心俱疲、加班加不完就隨便放棄,「運動跟吃一樣,你會放棄吃飯嗎?」

他更以汽車引擎為例,若時速可以到180公里,每天只開40公里,功能遲早會變差,心肺就跟引擎一樣,尤其心肺好就會顯得健康有活力,如果不做些運動讓心跳達到最大心跳的7、8成,人也就老得快。

至於運動項目,許志文大多選擇跑步或騎腳踏車,因為有「跟自己對話的時間」,很多想不通的會在運動中有想法,很多氣不過的,當你好不容易完成半馬後會發現,「身體push到極致時,原來mental能承受的反而更多」!

運動之外,關於「吃」也有不同的想法,重點在於「不要把吃當成唯一快樂的來源」。平均每餐要吃2個便當的許志文說,愛吃無罪,但要吃得聰明,盡量讓自己保持飢餓,每餐吃7、8分飽即可。至於應酬,他則抱持「出來混總是要還」的想法,今天吃多少,明天就要還多少。

許志文說,人生就像一部「動吃動吃」的火車,動得有效率、吃得夠聰明,就是他現在的人生哲學。尤其工作到一定職位,要做的就是發揮「影響力」,如何說服客戶相信分析,印象與個人散發特質很重要,有動有吃會看起來年輕精神,又更顯專業。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者簡立欣╱綜合報導】

大陸大學有47%學生領過困難生助學金(相當於台灣的清寒獎學金,但不要求成績),日前兩則新聞「因名牌球鞋而取消困難生助學金」及「雲南教育廳取消公開比窮」,卻令這項資助政策站上風口浪尖。一位同學眼中「白富美」卻領助學金的女學生反駁:「家裡條件不好就得穿得破爛嗎?」

近日,中國高校傳媒聯盟在大陸1016位大學生中發起調查,結果顯示47%受訪者領過助學金。另外據大陸教育部資料,2015年大陸大學資助金額突破1500億元(人民幣,下同),資助學生達8400多萬人次。不過,正是這項惠及大多數學生的助學金,屢次成為網民熱議焦點。

一位大陸985大學的輔導員表示,貧困學生的認定不僅有詳細流程,且有校方的標準,各學院也可根據自身情況制定標準,校方文件還會包括「民主評議參考內容」、「民主評議表」等。「民主評議表」按比例由高至低包括家庭困難程度、勤儉節約狀況、學習態度、思想品德表現等。這是根據2007年《教育部財政部關於認真做好高等學校家庭經濟困難學生認定工作的指導意見》而製作的。

被迫公開比窮好難堪

但別人眼中的勤儉節約狀況不見得反映真實情況。陳姓女學生平時用蘋果手機、穿名牌球鞋,是同學眼中「拿助學金的『白富美』」。她解釋,手機是父親分期付款買的,運動鞋是自己跑步練身體,父親特地買好一點的。她家中6口人,奶奶患糖尿病,爺爺長年住醫院,母親失業,妹妹剛上大學,弟弟讀高中;家裡經濟只靠在混凝土公司工作、收入不固定的父親。

陳姓女學生不滿地說,家裡條件不好就得穿得破爛嗎?她不是一味追求名牌的人,網購的衣服每件都不超過100元,好鞋也僅有那一雙,穿1年多了。只要是自己努力得來的,別人說什麼她不在意。

另一個讓學生難堪的是「公開陳述」、被批為「比窮」的程序。湖南某大學李姓女學生曾申請國家助學金,但因班上初級評選需要上台陳述家庭狀況,還要讓同學投票;結果她放棄了,當然也沒申請過關。

貧困者或比資助名額少

一位大學學院黨委書記表示,由於真正貧困的學生人數可能比資助名額還少,所以助學金工作最困難、也最容易產生問題之處,就在於判定那種家庭條件談不上特別困難、在「貧困邊緣」的學生。

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